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| DESARROLLO DEL FÍSICO |
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| ¿Es bueno el gimnasio para los chicos? |
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| DANIEL GARAY - PROFESOR DE EDUCACIóN FíSICA |
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Personalmente tomo la edad de los 14 años en adelante para que puedan utilizar los aparatos de gimnasio. Aunque antes de cualquier práctica de deporte o ejercicio físico es necesario un chequeo médico o bien la indicación de un nutricionista.
De todas maneras, hay casos en que los chicos van a gimnasios y no tienen todas estas indicaciones.
Cuando comienzan a ejercitar sus cuerpos es preciso que los pibes tengan un monitoreo por parte de un profesor de Educación Física, ellos son los indicados, ya que para eso se prepararon. No soy partidario de que los chicos queden bajo el control de instructores de los gimnasios, por que no todos tienen la suficiente preparación para supervisarlos. Siempre hay que solicitar los certificados que avalen a la persona que va a tener el seguimiento de los ejercicios. Lo cierto es que un profesional de Educación Física es lo ideal.
Lo peligroso es que los chicos tengan rutinas con peso, ya que aún no tienen totalmente desarrollada su estructura ósea. Entre los ejercicios que pueden realizar en un gimnasio existen muchos aparatos que pueden utilizar sin ningún peso. Salvo que sea por recomendación médica y que esté estipulado qué parte del cuerpo deben trabajar.
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