Ejercicios físicos

En los momentos actuales es muy común que muchas personas tengan una vida sedentaria. Siempre es bueno comenzar con actividades físicas. Durante periodos de descanso, hay más tiempo para hacer estas actividades, y muchas personas se entusiasman. Esto hace que se dedican a practicar deportes de manera intensa. Es indudable que la práctica regular de actividades físicas y deportes es un gran beneficio para la salud. Pero el hecho de practicar ejercicios unas pocas semanas, de nada sirve, si el resto del año, la persona mantiene una vida sedentaria. Es razonable que ese tiempo de descanso se dedique a empezar con la práctica de una actividad física moderada, que permita mantenerla durante todo el año. Como ejemplo se pueden hacer caminatas al aire libre, de veinte o treinta cuadras por día, en forma de paseo.

Dr. Francisco Lázzaro
Médico – MP 1760