Con la llegada de los días más calurosos y extensos es normal pasar más tiempo al aire libre, en la piscina o bien buscar estar bronceados por las fiestas de fin de año. Parece una receta de economía, pero para el caso viene bien: "en cómodas cuotas y en horarios que no cause daños el sol’.
En cuotas justas
Entramos a la estación donde el sol ejerce su fuerza. Comenzamos a disfrutar del aire libre y la búsqueda del agua. El cuidado de la piel en verano es fundamental, por ello estas recomendaciones te ayudarán cuando salgas a tomar los primeros rayos.
Es de sobra conocido que tomar el sol es excelente para la salud, ya que equilibra el sistema nervioso, tonifica los músculos y combate el cansancio, la depresión o el estrés. Pero, como todo, siempre hay que hacerlo con mesura y tomando unas medidas mínimas de seguridad para que el sol no se transforme de un estupendo amigo en un terrible enemigo.
Los rayos solares, en pequeñas dosis, favorecen la formación de la vitamina D en nuestro organismo, combaten los problemas de falta de calcio en los huesos y los dientes, y en general revitalizan la piel, el cuerpo y la mente. Sin embargo las radiaciones del sol también pueden ser perjudiciales para el organismo, y cada vez son más los casos de cáncer de piel o melanomas que se habrían podido evitar tomando las precauciones mínimas y necesarias, así lo afirman los especialistas en piel y la Organización Mundial de la Salud.
Lo cierto es, que es la época del año en que mayor cuidado debemos tener. El sol va mutando hacia el solsticio de verano por ello los rayos solares son más fuertes. El motivo es que llegan a la superficie terrestre en ángulo vertical, como consecuencia de la inclinación del eje terrestre y la traslación. De esta forma, la incidencia es mayor y se produce más calor. Por eso, es de vital importancia incrementar el cuidado de la piel.
La salud está primero
Estos consejos pretenden ayudarte para poder disfrutar del sol sin sus efectos nocivos: