Ideal para el verano
En verano es un entrenamiento ideal ya que se realiza en el agua y por lo tanto no sufres del calor del gimnasio. Esta actividad tiene como objetivo el fortalecimiento de todos los músculos y, además es un trabajo cardiovascular de alta intensidad.
El Aquapower es un entrenamiento creado para aquellas personas que están en buena forma, pero que están cansadas de la natación pura y quieren algo diferente. Entramos a un día de clase en Up Gym, un gimnasio multiespacio dirigido por los profesores Jorge Patiño y Luciana Zuleta Madcur. Este espacio busca romper con el estereotipo de gimnasio cerrado. Cuenta con espacios cubiertos, semi cubiertos y un gran parque con pileta, Asimismo las actividades que ofrecen son totalmente diversas y dirigidas a un amplio rango etario.
Éste reúne distintas actividades tales como pilates (actividad en la que fuimos pioneros) entrenamiento funcional, zumba, boxeo y freestyler. Lo interesante de tener tantas actividades es que, en esta época del año cuando el calor acecha a todo humano, la solución es este tipo de entrenamiento.
Es una actividad de ejercicios concatenados simples de realizar , en los que gracias al medio que es el agua , no sufren las articulaciones y se disminuye todo impacto. Se fortalecen todos los músculos del cuerpo con la resistencia del agua y al ser una clase intensa se fortalece el corazón, mejora la circulación y se baja de peso. En pocas palabras es una clase de gimnasia en el agua con movimientos intensos pero fáciles de seguir, se trabaja tanto tren inferior como inferior y también se utilizan complementos como flota flota , mancuernas y tobilleras para agua. La clase dura una hora y consta de entrada en calor desarrollo y relajación. El agua es un medio muy noble pata realizar cualquier actividad física, siempre se hace hincapié en que la actividad este a cargo de profesores capacitados.
Beneficios que proporciona:
- Activa la circulación sanguínea.
- Corrige posturas.
- Mejora la respiración.
- Mejora flexibilidad y resistencia.
- Mejora la capacidad cardiovascular.
- Tonifica y fortalece todos los grupos musculares.
- Favorece un desarrollo seguro y equilibrado en jóvenes y aumenta la independencia de los adultos mayores.
>> El gym cuenta con otras disciplinas
> PILATES: Actividad realizada con camillas reformers y trapecio, ideal para fortalecer músculos posturales, así como tonificar y modelar. Somos pioneros en esta actividad ya que la dictamos hace más de 15 años en San Juan.
> ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: es un circuito de entrenamiento en el que se realizan trabajos de coordinación y fuerza, dictado por profesores capacitados ,trabajando con una cantidad de alumnos óptimamente para que sea controlados y cada uno reciba la atención necesaria para no dañarse.
> ZUMBA : Es una clase a puro ritmo ya que se entrena bailando, es ideal para bajar de peso y trabajar todo los músculos del cuerpo y sobre todo una clase en la que se entrena divirtiéndose por ello es mucho más que una clase.
> FREESTYLER: Es un Sistema único en San Juan en el que se entrena con bandas elásticas, todo el cuerpo y con movimientos 360 grados. Súper efectivo para tonificar todo el cuerpo.
> BOXEO RECREATIVO: Es un entrenamiento muy completo ya que trabaja todos los músculos del cuerpo. Implica un gran trabajo aeróbico, activa el sistema cardiovascular y la circulación sanguínea, y mejora el funcionamiento del sistema respiratorio.
> ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: Este servicio de entrenamiento físico dirigido está dado por profesionales para desarrollar, educar y motivar en la realización de un programa de ejercicio físico seguro y efectivo, de acuerdo al estado de salud, capacidad, necesidades y metas del cliente.
-
EL DATO
Up Gym
Calle del Bono 580 (s) – Cel. 2645480653
Instagram upgym_sanjuan
Siempre es necesario la autorización médica para realizar las actividades
Temas