Al momento de viajar muchas personas padecen mareos. Para evitarlos se recomienda no tomar leche ni café con leche antes del viaje, porque el nerviosismo aumenta la acidez del sistema digestivo y dificulta su digestión. Es preferible tomar un té, un yogur o un jugo de manzana antes de partir. Evitar los alimentos con mucha grasa y complicados de digerir; es mejor consumir unas tostadas con un poco de jamón y queso no muy graso.