Descubre los riesgos para la salud asociados con el consumo excesivo de gaseosas.

Aprende a reducir tu consumo y mejorar tu bienestar.

El consumo excesivo de gaseosas puede tener graves consecuencias para la salud. A continuación, te presentamos algunos de los problemas asociados con el consumo de gaseosas:

  • Aumento de peso y obesidad
  • Aumento del riesgo de diabetes tipo 2
  • Problemas dentales y erosión del esmalte
  • Aumento de la presión arterial y riesgo de enfermedades cardíacas
  • Desbalances nutricionales y carencias de vitaminas y minerales

¿Por qué son tan perjudiciales las gaseosas?

  • Contienen altas cantidades de azúcar y calorías vacías
  • Carecen de nutrientes esenciales
  • Pueden contener aditivos y conservantes dañinos

¿Cómo reducir el consumo de gaseosas?

  • Opta por bebidas saludables como agua, jugos naturales y té
  • Lee las etiquetas y elige opciones con menos azúcar y calorías
  • Bebe gaseosas con moderación y como ocasionalidad