Con una temperatura máxima prevista superior a 38 grados para este lunes, el Servicio Meteorológico Nacional emitió un ‘alerta Amarilla’ que rige para gran parte de la provincia.
San Juan, en ‘alerta Amarilla’ por las altas temperaturas: cómo cuidarse
El Servicio Meteorológico Nacional lo emitió para la jornada de este lunes, para la que se espera una temperatura máxima superior a los 38 grados.
Según el informe, el aleta Amarilla indica que las altas temperaturas pueden tener un efecto de leve a moderado en la salud.
"Pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como bebés y niños pequeños, mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas", informa el SMN.
Las recomendaciones para este tipo de eventos son las siguientes:
· Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
· No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
· Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
· Evitar comidas muy abundantes.
· Ingerir verduras y frutas.
· Reducir la actividad física.
· Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
· Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
· Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
· Solicitar de inmediato asistencia médica.
· Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
· Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.