Los cambios hormonales de la mujer en esa etapa de la vida, ponen en atención de cuidados específicos, no solo la piel uñas sino también el cabello. Existen recursos que permiten mantener un pelo radiante durante esta etapa de la vida femenina, ya que hay cambios tanto en su textura, densidad y calidad.
La mujer debe de saber cómo mitigar un poco los efectos antes de transitar por este momento y cuando estén pasando por este proceso que los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen. Esto trae varios efectos en el cabello:
Adelgazamiento del cabello: la disminución de estrógenos puede llevar a un adelgazamiento del cabello, ya que ayudan a mantener los folículos pilosos en la fase de crecimiento, por lo que su reducción puede provocar una mayor caída del cabello.
Sequedad y fragilidad: los cambios hormonales pueden afectar la producción de sebo en el cuero cabelludo, lo que resulta en un cabello más seco y frágil. La sequedad puede llevar a puntas abiertas y quiebre del cabello. Te recomiendo aplicar mascarillas hidratantes como la de macadamia, por lo menos 1 vez a la semana
Pérdida de volumen: el cabello puede perder volumen y densidad, lo que afecta la apariencia general de la melena. La disminución en el diámetro del cabello también contribuye a una sensación de pérdida de volumen
Cambios en la textura: algunas mujeres experimentan cambios en la textura del cabello durante la menopausia. El cabello liso puede volverse más rizado o viceversa, y esto se debe a las alteraciones en la estructura del folículo piloso.
> Algunos tips de prevención
Es fundamental asistir a la consulta de un profesional antes de probar con productos recomendados por amigas o los que encuentras en redes sociales. Es cierto que es una etapa en la mujer que trae varios desafíos, pero como en todo lo que se refiere al cuerpo, una vez más se repite de llevar una dieta saludable suficiente en proteínas, vitaminas y minerales.
– Considera la posibilidad de tomar suplementos nutricionales diseñados para la salud capilar. Los suplementos de colágeno, biotina y ácidos grasos omega-3 pueden mejorar la calidad del cabello y reducir su caída.
– Utiliza productos específicos para cabello seco y frágil. Opta por champús y acondicionadores hidratantes, y evita el uso excesivo de herramientas de calor como planchas y secadores.
– Además, los masajes en el cuero cabelludo pueden mejorar la circulación sanguínea y estimular los folículos pilosos. Esto puede promover el crecimiento del cabello y mantenerlo saludable.
– El estrés, es el gran enemigo, puede exacerbar la pérdida de cabello. Practica técnicas de manejo del estrés como la meditación, el yoga o el ejercicio regular para mantener los niveles de estrés bajo control.
> Recursos del salón de belleza
Tratamientos capilares profesionales: los tratamientos en el salón, como las mascarillas capilares intensivas y shots de proteína, pueden mejorar la hidratación y la fuerza del cabello.
Cortes de cabello estratégicos: opta por cortes de cabello que añadan volumen y movimiento. El corte en capas da apariencia de un cabello más voluminoso y lleno de vida. Recuerda que no por tener el cabello largo se verá mejor, en el caso de la perdida de volumen, siempre es recomendable cortarlo y hacerle capas.
Productos de peinado voluminizadores: usa productos de peinado que añadan volumen, como spray para boost de las raíces, este spray se aplica directamente a las raíces antes de hacerte el secado, usando un cepillo secas con movimientos hacia arriba como levantando la raíz lejos del cuero cabelludo y puedes terminar con un spray para textura. Estos productos pueden dar la ilusión de un cabello más denso y voluminoso.
Cuidado suave del cabello: evita peinarlo cuando esté mojado, ya que es más susceptible a la rotura. Una técnica puede ser que cepilles tu cabello antes de entrar a la ducha, aplicar champú y acondicionador volumizante y peinalo con el acondicionador puesto aun en la ducha. Al salir, seca suavemente con una toalla, no lo frotes porque promueves el frizz. No lo laves todos los días, por lo menos un día de por medio.
Aceites esenciales: algunos aceites esenciales, como el aceite de romero y el aceite de menta, pueden mejorar la salud del cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello. Añadir unas gotas a tu champú o hacer masajes capilares con estos aceites puede ser beneficioso.
> Consejos de cuidado del cabello para diferentes tipos de cabello
Cabello fino: puede volverse más frágil y propenso a la rotura durante la menopausia. Usa productos que añadan volumen y evita el uso excesivo de calor. Considera tratamientos con proteínas para fortalecer el cabello.
Cabello grueso: puede volverse más seco y encrespado. Opta por productos ultra hidratantes y aceites naturales para mantener el cabello suave y manejable.
Cabello rizado: pueden perder definición y volverse más difíciles de manejar. Usa cremas para rizos y evita los productos con alcohol que pueden resecar el cabello.
Cabello liso: puede volverse más fino y sin vida. Los productos voluminizadores e hidratantes y los cortes en capas pueden ayudar a darle más cuerpo y movimiento.
- CONCLUSIÓN
Es recomendable consultar a un profesional, ya sea un dermatólogo o tu peluquero de confianza, para recibir un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado. Ellos pueden ofrecer soluciones específicas para tu tipo de cabello y las condiciones particulares que estás enfrentando durante la menopausia. La menopausia es una etapa natural de la vida de las mujeres que trae consigo varios cambios, incluido el impacto en la salud del cabello. Sin embargo, con los cuidados adecuados y las estrategias de prevención, es posible mantener un cabello saludable y hermoso durante esta transición. Recuerda que cada mujer es única, y lo que funciona para una puede no ser efectivo para otra.
FUENTE : Leonardo Rocco es un reconocido artista del cabello de las celebridades, vocero, artista de plataforma, educador, personalidad de televisión, propietario de salones de belleza y creador de una línea de productos para el cuidado del cabello.
IG: @leonardorocco1