1) Realizarse control médico-deportológico previo al inicio de actividad física.
1) Realizarse control médico-deportológico previo al inicio de actividad física.
2) Consultar sobre alimentación saludable y adecuada, hidratación y sueño.
3) Realizar actividad física de acuerdo a edad, en ambiente adecuado (temperatura, humedad).
4) Utilizar ropa adecuada, cómoda.
5) Consultar ante la existencia de síntomas relacionados con el esfuerzo.
