Es común ver a la gente hidratandose más en el verano que en el invierno, sin embargo
el consumo de agua es importante en cualquier época del año. "Si bien es más
relevante en la época de elevadas temperaturas, en momento de bajas temperaturas también es muy importante la hidratación. Durante el desarrollo de la actividad física el cuerpo pierde líquido a través de la transpiración y a efectos de mantener un equilibrio es muy importante mantenerlo hidratado antes, durante y después de la actividad física", indica David Contreras. Duilio Gómez, médico deportólogo, agrega
que "hay que tomar entre dos y tres litros de agua por día, y evitar las bebidas gaseosas".