– Niños y adultos jóvenes (2-24 años): 1.200 mg/día

– Mayores de 24 años: 1.000 mg/día

– Mujeres embarazadas: 1.200 mg/día

– Mujeres posmenopáusicas sin terapia hormonal sustitutiva: 1.500 mg/día

– Mujeres posmenopáusicas con terapia hormonal sustitutiva: 1.000 mg/día