Nunca te olvides que tu rostro es tu carta de presentación. Siempre estás a tiempo de cuidar las partes de tu cuerpo. Ayudar a quitarle años a tu piel sin cirugías es posible. Solo necesitas una vida sana con una dieta equilibrada en proteínas, unos ejercicios apropiados a tu ritmo de vida y los cuidados especiales para cada zona de tu cuerpo.
La piel presenta continuamente un proceso natural de renovación celular, pero con el paso del tiempo este proceso se hace más lento manifestándose en: arrugas, líneas de expresión, manchas, pérdidas de luminosidad, pérdida de elasticidad y tonicidad.
Por eso la clave para cuidar la apariencia del rostro y mantenerlo joven y radiante es alimentar las células de nuestra piel. ¿Cómo se empieza? Con una dieta rica en proteínas y eligiendo tratamientos faciales adecuados para estimular la formación de colágeno y elastina reduciendo así las arrugas y mejorando la apariencia de la piel.
En el mercado existen una enorme cantidad de métodos adecuados para cada caso en particular y cremas que te ayudan a combatir el paso del tiempo en tu piel. El primer consejo es visitar a un dermatólogo, el profesional te indicará los pasos a seguir. El segundo paso es determinar que tipo de piel posees. De este modo podrás acudir a los métodos adecuados que ofrece el mercado.
Las pieles se clasifican en: piel seca, piel grasa, piel mixta o piel normal. Cada tipo lleva un acondicionamiento específico.
En la época invernal se realizan los peeling, técnica de renovación que sirve para cualquier tipo de piel. Sus beneficios son:
·Renueva las capas de la piel y elimina las células muertas. Es ideal para pieles dañadas por el sol, con envejecimiento cutáneo, acné o estrías. La época ideal para realizarlo es en invierno.
·Disminuye y afina la profundidad de las arrugas. Se utilizan distintos activos de acuerdo al tipo de piel, la época del año y el efecto buscado. Los más usados son el ácido glicólico, el mandélico, el salicílico, la vitamina C y TCA
Contra el envejecimiento: El ácido fólico, una combinación de sustancia y de creatina es una eficaz arma contra las arrugas. El ácido fólico es una vitamina que desempeña un papel significativo en la síntesis del ADN y contribuye a la división celular.
La Creatina es la sustancia que otorga a las células energía renovada. La combinación de ambas sustancias estimula el crecimiento de las células nuevas de la piel, obteniendo estos resultados:
1- Reducción de arrugas
2- Firmeza desde el interior
3- Apariencia más joven.
Para quitar las manchas del verano existen tratamientos ambulatorios y no invasivos. El paciente puede retomar sus actividades después de cada sesión. Ellos constan de: *Limpieza diaria: Ayuda a depurar la piel castigada. Realizar una limpieza profunda con retinoide es aconsejable, sin olvidar la humectación permanente.
*Criocirugía: Esta técnica consiste en aplicar nitrógeno líquido para congelar las manchas y así eliminarlas.
*Laserterapia: Consiste en quemar las manchas con un aparato de láser
*Microdermoabrasión: Es una técnica de pulido que afina las capas superficiales de la piel engrosada por el sol. Incentiva la regeneración del tejido, atenúa las arrugas, mejora las cicatrices del acné y las depresiones
*Peeling: Ya lo mencionamos.
*Cremas: Dependiendo del tipo, tamaño y profundidad de las manchas se puede realizar tratamientos sencillos con cremas emparejadoras de pigmento, aclarantes y renovadoras para dar brillo.
Cuidados básicos de invierno
*Hidratar: en invierno la piel se fisura, se descama y deja evaporar más agua de la que debiera. Por tal motivo conviene mantenerla hidratada con una crema de buena calidad
*Proteger: existe un envejecimiento producido por el entorno y la radiación luminosa. Proteja su piel de la luz también en invierno, se recomienda la utilización de protector solar
Alimentos que regeneran la piel
La comida sana es un pilar fundamental ya que aporta nutrientes para una piel dañada.
La misma debe ser rica en: Alimentos con vitamina C, Verduras, Frutas y Té Verde con sus propiedades antioxidantes.
Las legumbres ayudan a tener una piel humectada
Los espárragos ayudan a depurar o desintoxicar.
Los frutos cítricos ayudan a una piel más firme.
El aceite de oliva mantiene la piel joven por su gran cantidad de vitamina E, antioxidante para la piel.