¿Qué es el Power Pool?
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¿Qué es el Power Pool?
Es un programa del sistema Body Systems. Se trata de un desarrollo de fitness grupal realizado en piscina climatizada, testeado y aprobado mundialmente, con un sistema de educación continua, pre-coreografías y control de calidad. Esta técnica se originó en Brasil, y desde allí se difundió a diversos países del mundo.
¿En qué consiste?
Tiene rutinas de ejercicio simples adecuadas a personas con diferente grado de acondicionamiento físico que además no necesitan saber nadar. La clase tiene dos picos de intensidad, trabajo de coordinación motora, flotación, posiciones neutras y abdominales. Se trata de clases de cuarenta y cinco minutos al ritmo de música acorde al momento de la misma. Es entrenamiento placentero ya que el medio líquido lleva a trabajar de forma más relajada; mejor que nadar por horas en un andarivel.
¿Qué beneficios aporta?
-Permite descubrir una nueva forma de ejercitarse y sentirse bien.
-Es buen entrenamiento cardiovascular.
-Compromete intensamente toda musculatura al deber vencer la resistencia del agua.
-Al trabajar en el agua y por causa de la flotación los ejercicios resultan naturalmente de bajo impacto, reduciendo el stress en las articulaciones y el riesgo potencial de lesiones.
-Quema una gran cantidad de calorías: en 45 minutos 450 calorías.
-¿Para quienes está recomendado?
Niños desde los doce años, ancianos en buena condición física (que puedan valerse por sus propios medios, para entrar y salir de la piscina por si solos); embarazadas (con autorización médica) y personas en general.
¿Qué temperatura tiene el agua?
Está temporizada a entre 25 y 29 grados según la época del año.
¿Qué duración tienen las clases?
Son de 45 minutos.
Precio y horarios
Ocho clases 150 pesos y doce 180 pesos. Hay distintos horarios de 8 a 14 y de 17 a 22. Se aconseja 2 clases semanales para el plan 8 clases y 3 para el otro.
¿Con qué tipo de música se practica?
Actual de última generación que se renueva con la coreografía cada tres meses.
¿Qué elementos hay que llevar a las clases?
Malla y gorro.
¿Cuándo comienzan a verse los resultados?
De inmediato.
¿Qué características tiene la piscina?
Cuenta con un amplio hidromasaje. El techo es corredizo y transparente lo que hace el lugar muy luminoso. Además de que al poder correrse puede gozarse del sol sanjuanino.
