Comer 10 huevos al día aporta una cantidad excesiva de proteínas y grasas, lo que puede sobrecargar los riñones, elevar el colesterol "malo" (LDL) y aumentar el riesgo cardiovascular a largo plazo. Aunque son una fuente excelente de nutrientes, para la mayoría de las personas, un consumo seguro y saludable es de 1 a 3 huevos diarios.
