Acá te vamos a proponer un circuito de 7 estaciones para realizar sin ningún elemento más que tu cuerpo, fácil de realizar y apto para distintas condiciones físicas: tanto los principiantes como los avanzados podrán beneficiarse con su práctica adaptando los trabajos a su nivel jugando con la intensidad y el volumen según sus posibilidades.

¿CÓMO HACER EL CIRCUITO?

Antes de comenzar el circuito, realizar algunos ejercicios de movilidad articular y luego entre 10 y 20 min de trote muy suave. Puede ser alternando con caminatas si sos principiante, lo importante es que la entrada en calor sea para "entrar en calor" y no te canse, es sólo una preparación para lo que sigue. Si llegás al circuito ya cansado quizás no puedas completarlo o hacerlo bien.