El intenso calor que se prevé para este jueves llevó a que Protección Civil emita un alerta sobre recomendaciones a tener en cuenta para no sufrir las consecuencias de las altas temperaturas. A saber:

 

- Se recomienda beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomar bebidas calientes ni abusar de las bebidas acohólicas.

 

- Climatización: permanecer en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajar las persianas y cerrar las ventanas. Abrilos por la noche para ventilar.

 

- Refrescarse frecuentemente: evitar salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18 horas. 

 

- Comer fresco y sano: evitar comidas copiosas, comer verduras y frutas. Menos cantidad y más veces al día.

 

- Mayores de edad: se recomienda ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y personas mayores. 

 

- Niños y bebés: mantenerlos bien hidratados diariamente.

 

- Actividad física: Reducir la actividad física y no realizare grandes esfuerzos.

 

- Ropa y accesorios: usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada. De colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.

 

- Usar protector solar en forma permanente para evitar daños en la piel, sobre todo colocar a los niños.