*Power Jump: consiste en saltar sobre un mini trampolín. Se trabaja con diversos ritmos de música mientras se realiza saltos y movimientos de brazos. Permite modelar y tonificar las piernas y el abdomen.
*Power Jump: consiste en saltar sobre un mini trampolín. Se trabaja con diversos ritmos de música mientras se realiza saltos y movimientos de brazos. Permite modelar y tonificar las piernas y el abdomen.
*Body Combat: es una clase aeróbica en la que se realiza coreografías con salto y desplazamiento combinados con movimientos de puño y patadas. Quienes lo practican logran tener más flexibilidad, fuerza y resistencia. Es ideal para liberar el estrés y bajar de peso.
*Body Pump: es similar a Body Combat, pero no incluye saltos ni desplazamiento y, para desarrollarlo, se utiliza discos de distinto peso. Ayuda a gastar calorías y a tonificar los músculos.
*RPM (revoluciones por minuto): consiste en entrenar usando la bicicleta fija mientras se sigue el ritmo de la música. Es una actividad intensa, ideal para bajar de peso. En muchos casos se trabaja integrado con el uso de la cinta caminadora y la plataforma vibratoria.
*Functional Training: ayuda a trabajar grupos de músculos para lograr mayor fuerza. Se realiza como un circuito integrado que combina ejercicios individuales o de a dos, que pueden involucrar pesas, trampolines, aros o pelotas. Además de ayudar a perder calorías colabora para mejorar las posturas y fortalecer los músculos.
