El Ironman es considerada la prueba más exigente del triatlón. Consta de 3,86 km de natación, 180 km de ciclismo (foto) y 42,2 km de carrera a pie (maratón). La competencia tiene un tiempo límite de 17 horas y lo realizan los atletas en un tiempo promedio de 12 horas. El récord actual es de 7h41m33s establecido en el Ironman de Roth por Andreas Raelert. Los triatletas que compiten en esta distancia deben entrenar duramente para esta prueba, cubriendo grandes distancias de natación, ciclismo y trote a la semana durante un mínimo de uno o dos años, tanto a nivel amateur como profesional. El campeonato del Mundo se lleva a cabo en Hawai todos los años, pero se realizan otros Ironman’s como sesiones clasificatorias para el campeonato mundial durante el resto de la temporada. En cuanto a los costos que se requiere para participar, no son sencillos. Las inscripciones se abonan en dólares con demasiado tiempo de antelación. Sin contar en estadía y traslado.
